クライミングシューズは「3×3×2+α」種類から選ぶ

「そろそろマイシューズが欲しい!」とクライミングシューズを買いに行くと、沢山ある靴を前に呆然…。
誰もが経験することですが、クライミングでは足が非常に重要なので、しっかり選びたいものです。
大まかに分けると3タイプの履き方、3×2タイプの形状で選べますが、これでも18タイプもあります。

初心者用なら選択肢は少なく選びやすい

クライミングシューズのことがさっぱりわからない初心者の方に限って言えば、選ぶタイプがもっと少なくなるので選びやすくなります。
選ぶポイントがわからないと全てが選択対象となって、見た目で選ぶという人も出てくるので注意が必要です。

履き方で分かれる3種類のクライミングシューズ

クライミングシューズを履き方で分けると、

  • スリッパタイプ
    紐がないタイプでスリッポンのような形状。
  • ベルクロタイプ
    マジックテープで止めるタイプで子供の運動靴によく見られる形状。

    マジックテープは1~3本締めがあり、1本締めを履いた感覚は、スリッパタイプとほぼ同じ。
  • シューレースタイプ
    紐を結んで締めるタイプ。

に分かれます。

履き方のタイプは、クライミングシューズ特有のものではなく、普通の靴と一緒です。

SDIM2156 左から、シューレースタイプ、一本締めベルクロ

各タイプのメリットとデメリット

初心者の方はベルクロタイプが良い!など人によって意見は様々ですが、ここは好みで選べばいいと思います。

初心者の場合、ムーブの引き出しが少ないので、トゥフックとヒールフックの性能はメリットとデメリットから外してもいいかもしれません。

 ▼タイプ メリット デメリット
スリッパ 素足感覚性が高い
トゥフックしやすい
サイズ調整が難しい
ヒールで抜けやすい 
ベルクロ  脱ぎ履きしやすい トゥフックしにくい
テープが切れる
シューレース  サイズ調節しやすい トゥフックしにくい
脱ぎ履きしにくい

反り方で分かれる3種類のクライミングシューズ

ここからは普段靴と違うところで、クライミングシューズは底の反り方で3タイプで分かれます。

  • 船底タイプ
    土踏まず辺りから指先にかけて上がります。
  • フラットタイプ
    指先から踵までまっすぐ。
  • ダウントゥタイプ
    土踏まずの部分が高く、指先と踵部分が低くなります。

初心者の方は、フラットタイプがおすすめです。
汎用性が高いので、一足あればどんな形状でも対応しやすいのと癖がないことが理由です。
多くのムーブを習得する必要がある初心者にとって、靴の癖は邪魔でしかありません。

_DSC4891指先以外は、ほぼフラットタイプ SCARPA ベイパー

_DSC4890緩いダウントゥ ファイブテン クアンタム

_DSC4893かなりきついダウントゥ ファイブテン Team5.10

各タイプのメリットデメリット

反面のタイプについては、登るルートに適したものを選ぶと効果的なので、選択ミスがないようにしたいところです。

 ▼タイプ メリット デメリット
船底 歩きやすい
スメアしやすい
90度以上の傾斜面に弱い 
フラット  スメアしやすい
汎用性が高い
特にないが、癖のあるルートには向かない
ダウントゥ  強傾斜に強い 歩きにくい
スメアしにくい

船底タイプは、歩くことが多い、低グレードのマルチピッチに使われるケースが多く、ファイブテンのスパイアが現行モデルとしては有名。

内外の向きで分かれる2種類のクライミングシューズ

底の反り方とは違い、内股側に曲がっているかでさらに2タイプに分かれます。

  • ストレートタイプ
    普段履いている靴のように踵から指先までまっすぐです。
  • ターンインタイプ
    親指が内に向いているタイプです。

初心者の方は、ストレートタイプがおすすめです。
ターンインタイプは、キョンムーブがしにくいので、ムーブ習得時、弊害になります。

SDIM2159かなりきついターンイン 逆くの字型 ファイブテン ドラゴン

各タイプのメリットデメリット

初めの一足は、ストレートもしくは緩めのターンインがおすすめです。

 ▼タイプ メリット デメリット
ストレート 歩きやすい
不得意なムーブがない
マイクロエッジへの立ちこみが弱い
(親指に力が入れにくい)
ターンイン  マイクロエッジに強い アウトサイドを多用するムーブに弱い

靴のタイプとスタイルの相性

各タイプとスタイルの相性を表にまとめましたが、あくまで個人によって見解は変わります。

以下表では取り扱いませんが、ルートグレードによっても許容範囲は大きく変化します。

履き方 形状 スタイル
ボルダリング スポート トラッド マルチ
スリッパ 船底+ストレート × 
船底+ターンイン
フラット+ストレート ×
フラット+ターンイン ◎(マイクロエッジ) ◎(マイクロエッジ) × 
ダウントゥ+ストレート ◎(強傾斜) ◎(強傾斜)  ○  × 
ダウントゥ+ターンイン ◎(強傾斜)  ◎(強傾斜) ○  × 
ベルクロ 船底+ストレート △  △ 
船底+ターンイン ―  ―  ―  ― 
フラット+ストレート ◎  ◎  △  ○ 
フラット+ターンイン ◎(マイクロエッジ) ◎(マイクロエッジ) △  ○ 
ダウントゥ+ストレート ◎(強傾斜)  ◎(強傾斜)  △  △ 
ダウントゥ+ターンイン ◎(強傾斜)  ◎(強傾斜)  △  △ 
シューレース 船底+ストレート
船底+ターンイン ― 
フラット+ストレート ◎ 
フラット+ターンイン ◎(マイクロエッジ) ◎(マイクロエッジ) ◎ 
ダウントゥ+ストレート ◎(強傾斜)  ◎(強傾斜)  ○ 
ダウントゥ+ターンイン ◎(強傾斜)  ◎(強傾斜) 

※船底+ターンインはそれぞれの特性を活かせないので、市場にないと思われます。

選ぶポイントの+αとは?

クライミングシューズを選ぶポイントはまだまだ多くあり、初心者には難解です。

分かりやすいポイントだと

  • ソールの素材と硬さ
  • ソールの分厚さ
  • 靴の素材
  • 踵の形状
  • 足型(木型)

とまだまだあります。

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hidehaya inoue

Rockmo編集長、製作者で幼少から登山に取り組み、アルパイン、リード、ボルダリング、登山と何でもする二児のクライマー。
前職は登山用品店「好日山荘」で、JAPAN MENSA会員。MENSA特有の視点でクライミングを捉え、WEBからクライミング業界を盛り上げようとしている人。

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